Gold's Gym

الذاكرة العضلية

يستعمل مصطلح الذاكرة العضلية كثيرا في المجتمع الرياضي، كما يطلق اسم الذاكرة العضلية على تأقلم عضلات الجسم مع التمارين نتيجة عملية التكرار المستمرة ,حيث تتناغم المجموعة العضلية وتتناسق بشكل مميز مما يجعل المخ يصدر الأوامر للعضلات المعنية لتقوم بالمهام المطلوبة نيابة عنك …

ما يحدث في الواقع داخل العضلات و الآخر داخل النظام العصبي المركزي:

بمجرد أن تتقن كيف تؤدي حركة تمرين معين فإن هذه المعلومات تخزن داخل دماغك و كل ما زاد أدائك لنفس الحركة كل ما زادت فاعليتك في أداء التمرين

مصطلح الذاكرة العضلية يفسر بشكل منطقي سبب الإصابة بتشنج العضلات حين يجرّب المتمرن أن يلعب رياضة أخرى غير التي اعتاد عليها ، إذ أن عضلاته لا تمتلك الذاكرة المطلوبة لأداء هذا الجهد مما يعني أنه بحاجة لوقت ليعتاد على الرياضة أو الحركات الجديدة ، وهو ما يفسر الضعف في الأداء الرياضي وصعوبة أداء بعض الحركات القديمة بعد الانقطاع ..إذ أن العضلات تحتاج لفترة لتعيد بناء ذاكرتها من جديد

 

اخر المقالات

"الذاكرة العضلية"
يستعمل مصطلح الذاكرة العضلية كثيرا في...

19/08/2019

شارك المقال

انضم الان